Vier slaapkamergeheimen
Vier slaapkamergeheimen voor een betere nachtrust!
Je wil je slaapkamer een make-over geven maar heb je wel eens nagedacht over de kleur die jou de beste nachtrust geeft? Of heb je zomaar een kleurtje gekozen omdat je het mooi vond? Kleur in de slaapkamer kan wel degelijk je nachtrust bevorderen blijkt uit onderzoek.
De kleur blauw staat voor rust en vrijheid. Daarnaast is bewezen dat mensen in een blauwe kamer langer slapen dan in bijv. een rode kamer. Maar hier is een kleine kanttekening. Wanneer het om licht gaat, is het juist de rode lamp die ervoor zorgt dat je beter in slaapt komt dan bijvoorbeeld blauw licht. Hierbij wordt gedacht aan beeldschermen.
Terug naar blauw op de muur! Naast de rust zorgt het er ook voor dat je slaapkamer altijd fris aanvoelt. Er is zelfs bewezen dat ruimtes met een blauwe kleur koeler aandoen en de verwarming hier sneller en harder brand voor de woonkamer niet handig maar op de slaapkamer heel fijn.
Wil je toch wat warmte en kleur? Kies dan bij voorkeur voor kleuren die ook in de natuur voorkomen. Deze stralen rust uit en doen het goed op de slaapkamer. Groen is hier een goed voorbeeld van. Groen staat voor vernieuwing, natuur en energie. Een fijne kleur om in je slaapkamer te hebben.
In tegenstelling tot rood, want dit is een erg actieve kleur die juist aanzet tot actie. Hierdoor zal deze kleur je minder rust geven, ook met je ogen dicht. Wil je toch een rode slaapkamer kies dan voor een zachte tint of ga meer richting terracotta want dit komt weer dichterbij de natuur en aarde tinten die van zichzelf een rustgevende werking hebben.
Naast kleur kan de indeling van je slaapkamer je nachtrust ook bevorderen. Misschien heb je wel eens gehoord van: “Feng Shui” Deze Chinese filosofie is al meer dan 3.500 jaar oud. Volgens de Feng shui leer moet energie kunnen stromen. In de leer is alles samen, ook meubels en accessoires. Voor een betere relatie en samenhorigheid zegt men dat beide kanten in de slaapkamer hetzelfde moeten zijn. Hetzelfde nachtkastje met dezelfde lamp. Zorg ervoor dat de kamer netjes en opgeruimd is dit zorgt ervoor dat de energie beter kan stromen en geeft hiermee een betere nachtrust. Let er ook op dat er geen schapjes bij het hoofeinde aanwezig zijn. Ook dit zal de energie tegen houden om te stromen en is volgens de leer slecht zijn voor de nachtrust.
Nog een laatste Feng Shui tip: Zorg dat je vanuit je bed de deur kan zien en maak zo min mogelijk gebruik van spiegels op de slaapkamer. Deze leer is zeer uitgebreid en ik heb nu slechts een klein stukje hiervan gedeeld. Vind je dit toch allemaal wat zweverig of te ingewikkeld? Dan heb ik nog een slaapkamergeheimpje voor jou en dat zijn planten!
Ok, laten we beginnen met de reden dat veel mensen denken dat je beter geen planten in je slaapkamer kan zetten. Planten hebben overdag licht nodig om fotosynthese in gang te zetten. Ze halen koolstofdioxide uit de lucht om zuurstof aan te maken maar in de nacht werkt dit niet door de afwezigheid van zonlicht verbruikt de plant dan juist zuurstof en laat het nou juist net zuurstof zijn wat we willen hebben in de slaapkamer.
Maar er zijn ook planten die juist wel in het donker zuurstof maken zoals: Sansevieria, Aloë Vera en de ananasplant.
Wist je dat de ananasplant ook wel anti- snurk plant wordt genoemd? De steel bevat het enzym bromelaïne. Dit heeft een ontstekingsremmende eigenschap en verwijd de luchtwegen. Een natuurlijke luchtzuiveraar.
Planten zorgen voor een beter vochtbalans en luchtzuivering in de slaapkamer. Hierdoor zal je beter slapen. Klik hier voor een overzicht van slaapkamerplanten.
Om dit verhaal af te sluiten heb ik er nog eentje voor jullie. Laatst werd ik namelijk getipt om een geurwolkje in de slaapkamer te plaatsen. Deze blaast geuraroma en vocht de ruimte in waardoor de vochtbalans in de slaapkamer wordt bevordert. Geuraroma’s als: Lavendel, sinaasappel of bergamot dragen bij aan een betere en goede slaap. Geurwolkje heeft op hen site ook een aantal onderzoeken hiernaar aangeduid.
Klik hier voor uitleg. Dit is geen samenwerking maar puur uit enthousiasme voor het product.
Dit waren de tips voor in onze slaapkamer. Wil jij elke maand een nieuwe tip in jouw mailbox ontvangen? Meld je dan snel aan voor onze nieuwsbrief.
Liefs Reggy
Vind je dit artikel leuk en wil je me op een makkelijke manier steunen? Ik maak gebruik van affiliatie links. Als jij iets via zo’n linkje koopt, ontvang ik een kleine commissie (jij betaalt hier niets extra’s voor). Bestel bijvoorbeeld jouw slaapkamerplanten via PLNTS! Klik hier.